Häufig gestellte Fragen

ANIMAcode ist eine neurosomatische und traumasensible Begleitung, die Nervensystemregulation, Körperarbeit, Neuroplastizität und psychodynamische Prozesse verbindet.

Das bedeutet: Statt nur Symptome zu bekämpfen, arbeiten wir mit dem Nervensystem, dem Körpergedächtnis und den tieferliegenden Mustern, die hinter chronischem Stress, emotionaler Überforderung oder körperlichen Beschwerden stehen können.

Für Menschen, die unter chronischem Stress, emotionaler Überforderung, Ängsten, innerer Anspannung oder körperlichen bzw. neuroplastischen Symptomen leiden — besonders dann, wenn sie das Gefühl haben, trotz vieler Ansätze nicht wirklich an der Ursache anzukommen.

Das ist vollkommen in Ordnung. Viele Menschen spüren zunächst nur, dass ihr System erschöpft, überfordert oder dauerhaft angespannt ist. Gemeinsam schauen wir, was hinter den Symptomen, Mustern oder Belastungen stehen könnte und welche Form der Unterstützung sinnvoll ist.

Die Begleitung ist individuell – je nach Anliegen. Es kann z. B. um Nervensystemregulation, somatische Übungen, emotionale Integration oder Klärung von Lebensthemen gehen. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst.

Das ist sehr unterschiedlich. Wir gestalten den Weg gemeinsam Schritt für Schritt. Es ist möglich eine Einzelsitzung zu buchen, in der du Impulse erhältst, anschließend alleine weiterzuarbeiten.

Ja – meine Arbeit funktioniert nicht nur online, sondern entfaltet dort oft sogar ihre volle Wirkkraft. Ein Kennenlernen ist oft über Zoom sinnvoll. Die Sessions selbst finden bevorzugt am Telefon statt. Gerade in der traumasensiblen Körperarbeit kann es heilsam sein, nicht gesehen zu werden. Die visuelle Präsenz einer Kamera ist für viele Menschen – bewusst oder unbewusst – ein Stressfaktor. Beim Telefonat fällt diese Ebene weg. Dadurch entsteht mehr Freiheit, mehr Intimität mit dir selbst und weniger Druck, „richtig“ zu wirken. Du kannst dich tiefer mit dir verbinden und auf deine Empfindungen lauschen – ohne Ablenkung. Wenn Tränen fließen, wenn Wut auftaucht oder alte Schutzmuster sichtbar werden, ist es oft leichter, sich darauf einzulassen, wenn du begleitet aber nicht beobachtet bist. Bei den somatischen Übungen kannst du dich im Raum bewegen, dich hinlegen, dich schütteln und strecken oder auch einfach die Augen schließen (oft mache ich parallel mit). Da du in deiner gewohnten Umgebung bist, entsteht schneller ein intimer und sicherer Raum. Co-Regulation kann schneller geschehen, wenn dein System nicht zusätzlich mit Blickkontakt oder äußeren Reizen umgehen muss. Wenn du hochsensibel bist, unter chronischer Erschöpfung, Reizüberflutung oder CFS leidest, ist es oft eine Erleichterung, nicht reisen zu müssen, nicht performen zu müssen – und trotzdem voll begleitet zu werden. Auch ich kann mich tiefer mit deinem Prozess verbinden, wenn ich nicht auf visuelle Informationen fixiert bin. Ich höre dein Nervensystem, deine Stimme, deinen Ausdruck. Meine Intuition, mein Körperwissen und meine Resonanzfähigkeit sind auf diese Weise oft noch feiner. Außerdem brauchst du nach der Sitzung keine Übergangszeit, keinen Heimweg, kein „Runterkommen“. Du bist sofort in deinem Raum, bei dir – und kannst das, was sich bewegt hat, direkt in deinem Alltag halten oder ausklingen lassen.

Dann bist du hier richtig. ANIMAcode setzt tiefer an – auf der Ebene von Nervensystem, Körpergedächtnis und Prägungen.

Es ist weder klassisches Coaching noch eine Psychotherapie. ANIMAcode ist eine traumasensible Begleitung mit nervensystemischem Fokus. Ich arbeite körperorientiert, emotionsorientiert und regulationsbasiert — jedoch nicht im Rahmen einer heilkundlichen Psychotherapie.

Nur, wenn du möchtest. Viele Prozesse geschehen über den Körper und meine Begleitung findet im Hier und Jetzt statt – Worte sind willkommen, aber kein Muss.

Das ist sehr unterschiedlich. Manche spüren nach wenigen Sitzungen mehr Klarheit oder Entlastung, bei anderen beginnt die Veränderung subtil im Alltag. Wichtig ist: Heilung ist kein Sprint, sondern ein Prozess.

Das ist kein Problem. Bitte gib mir so früh wie möglich Bescheid, damit ich den Termin freigeben kann. Ich vertraue darauf, dass du meine Zeit wertschätzt – und bin im Gegenzug flexibel, wenn mal etwas dazwischenkommt.

Ja, wir können uns gerne vorab kostenlos in einem kurzen Gespräch kennenlernen.